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Nahrungsergänzungsmittel

So sinnvoll ist eine zusätzliche Nahrungsergänzung

Nahrungsergänzungsmittel sind – wie der Name schon sagt – Produkte, die die normale Ernährung ergänzen sollen. Sie enthalten Nährstoffe wie Vitamine und Mineralstoffe, Spurenelemente, Aminosäuren oder Ballaststoffe, die auch in normalen Lebensmitteln vorkommen, allerdings in konzentrierter Form und oft in hoher Dosierung. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise.

Wer sich ausgewogen und abwechslungsreich ernährt, bekommt hierzulande meist alle Nährstoffe, die der Körper benötigt. Unter bestimmten Umständen kann die vorübergehende Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln aber sinnvoll sein. In solchen Fällen können Vitamin- und Mineralstoffpräparate den Speiseplan sinnvoll ergänzen – sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen. Gerade die Erwachsenen, die eigentlich Vorbilder sein sollten, ernähren sich stressbedingt nicht immer ideal und greifen oft aus Zeitdruck zu ungesunden Nahrungsmittel wie Fast Food oder Tiefkühlpizza. Selbst sehr gesundheitsbewusste Personen, die vegetarisch oder ganz vegan kochen, können einen Vitamin- oder Mineralstoffmangel haben.

Lebenswichtige Vitamine zur leckeren Ergänzung der täglichen Ernährung

Das Thema Nahrungsergänzung begleitet uns vom Kleinkind- bis zum Erwachsenenalter. Eine frische und ausgewogene Ernährung ist die Hauptsache – während der Erkältungssaison und in besonderen Belastungssituationen jedoch können Kinder und Erwachsene etwas Unterstützung gut gebrauchen.